Новости трекера
22-Апр Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя Вечная блокировка в России
09-Окт Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты

Накано Дж. С. - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие (2021) PDF

Скачать JAponskie_sovety_dlja_jeffektivnoj_rastjazhki.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку



Название: Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Автор: Накано Джеймс Сюити
Серия: Японские советы
Жанр: Здоровье
Издатель: Питер
Год: 2021

Формат: PDF
Страниц: 191

Описание:
Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки.

В книге Накано вы найдете:
• правильную технику выполнения растяжки;
• наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
• адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
• секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.
Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Примеры страниц
Залилkinoknight
Оценка9 из 10 (1 голосов, самая низкая оценка - 9, самая высокая - 9)
КатегорияКниги
Раздают6
Качают0
Сидер замечен24-12-2024 18:19:09 (32 минуты назад)
Добавлен12-12-2021 22:27:34 (37 месяцев назад)
Размер25.24 MB (26465481 Bytes)
Добавить в закладки
Связанные раздачи
ДобавленНазваниеРазмерПиры
26 Окт 16DM Цацулин Павел - Книги по силовой подготовке и растяжке (1999) djvu 2C 54.81 MBS 4 L 0
Файлы (1)




florentian 13-12-2021 1:47:05 (37 месяцев назад)
Эвон как стретчинг обозначили - "стрейчинг"! Stretching, значит, читаем теперь по новым правилам, заданным "профессионалами"-авторами.
 
Катерина 25 13-12-2021 0:45:01 (37 месяцев назад) Оценил на: 9
Спасибо! Но если бы видеофильм, то ещё бы лучшее восприятие...
 
no such user 12-12-2021 23:24:51 (37 месяцев назад)
ЦитатаКто-то писал:
и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях

Надеюсь, не найдутся гении, которые будут рассуждать "у меня боли в пояснице и коленях - значит эти упражнения как раз для меня"? При болях в коленях и позвоночнике только МРТ и грамотный доктор могут сказать что можно, а что нет. Но никак не японский писатель, стремящийся охватить как можно большую аудиторию.
 
up
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.